ينبغي المحافظة على الأسنان، وهذا يعني تنظيفها بالفرشاة والخيط والتردد على طبيب الأسنان. قد يبدو الأمر مزعجًا بعض الشيء، ولكنه أفضل من تناول الحساء لبقية حياتك.يمكنك في هذا الجزء التعرف على كيفية الاعتناء بأسنانك بصورة أفضل. بدءًا من مبادئ استخدام فرشاة الأسنان وطرق استخدام خيط تنظيف الأسنان وحتى العناية الخاصة بأسنان الرضع والأطفال في مرحلة ما قبل المشي. وفي نهاية الأمر فإن العناية الصحيحة بالأسنان تعني أكثر من مجرد مضغ الطعام بدون آلام.قد تكون مشكلات الفم والأسنان مؤشرات على وجود بعض المشكلات الأخرى بالجسم. قد لا يبدو الأمر كذلك، ولكن قد تستغرق الوقاية من تلك المشكلات وقتًا أقل من الوقت الذي ستستغرقه في علاجها عقب ذلك. لذا قم بإلقاء نظرة على جزء الأسنان بموقع Beehive وابدأ في غسيل أسنانك
مبادىء استخدام فرشاة الأسناناستخدام فرشاة الأسنان سهلاً جداً و له اثر كبير على صحة اسنانك و صحتك العامة.هنا بعض النصائح للإتقاء عندما تفرشي اسنانك:• فرشي سنونك برقة.• استخدم فرشاة ناعمة و تناسب حجم فمك، لأن الفرشاة الكبيرة لم تصل الى الأسنان الخلفية و الفرشاة الصغيرة ستطيل من وقت التفريش.• استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلوريد. يجب على الأطفال أن يستخدموا كمية معجون من حجم حبة البازلاء و البالغين أن يغطوا الفرشاة بالمعجون .• نظف أسنانك مرتين في اليوم على الأقل، عندما تقوم من النوم و قبل أن تنام. من الأفضل تنظيفهم بعد كل وجبة.• يجب أن يستغرق تنظيف الأسنان دقيقتين. انظر الى الساعة لمعرفة كم مضى من الوقت.• بدّل فرشاتك كل ثلاثة أشهر.• تذكر أن تفرشي كل الجوانب.

استخدام خيط تنظيف الأسنانيعد استخدام خيط تنظيف الأسنان مهمًّا. فهو بمثل أهمية غسيل الأسنان لأنه يدخل بين الأسنان بينما لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول هذه المناطق. استخدم خيط تنظيف الأسنان لاستخراج الطعام والبلاك - المواد التي تعطي الحماية لأسنانك .فيما يلى كيفية استخدام خيط تنظيف الأسنان بصورة مناسبة:*استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة بعد غسيل الأسنان إما في الصباح أو في المساء.*استخدم أي نوع من خيوط الأسنان التي تحبها. يعتبر الخيط المصنوع من الشمع الأسهل في الاستخدام.*قم بقطع نصف متر من خيط الأسنان (أقل من طول ذراع اليد) ثم قم بلفه حول أحد أصابع اليد. قم بلف الطرف الآخر حول أحد الأصابع في اليد الأخرى قم بإمساك الخيط بإحكام بين أصابعك.*قم بتحريك الخيط برفق بين أسنانك قم بإمسك خيط الأسنان في الاتجاه المعاكس لكل سن وقم بتحريكها للأعلى وللأسفل وكلما اتسخ الخيط قم بنزعه من أصابعك واربط خيطًا أنظف.*كرر الخطوة الأخيرة في كل فراغ بين أسنانك . تذكر أن تقوم بتنظيف الجانب الخلفي من أسنانك .

أسنان الرضع والأطفال في مرحلة ما قبل المشييصبح الأطفال أصحاب الأسنان الجيدة بالغين ذوي أسنان جيدة أيضًا، فإذا قمت بتعليم أطفالك كيفية غسل وتنظيف الأسنان بالخيط والذهاب إلى طبيب الأسنان مرتين في السنة سيصبح لللأطفل أسنان قوية وصحية.وبالرغم من أن أسنان الأطفال اللبنية سوف تسقط وستنمو أسنان دائمة إلا أن المحافظة على نظافة الأسنان من الأشياء الضرورية، حيث تحتل الأسنان اللبنية مكانًا في فم طفلك حتى تنمو الأسنان الدائمة بشكل صحيح .الرضع والأطفال في مرحلة ما قبل المشي :من المهم والسهل الحفاظ على نظافة فم طفلك نظيفًا. عوٍد طفلك على الحفاظ على نظافة اللثة بمسح لثة طفلك برفق بقطعة قماش مبللة أو قطعة من الشاش بعد كل طعام. وسوف يزال أي لبن متبقٍ في فم طفلك.يمكن لطفلك الحصول على الحماية سواءاً كان له سن واحد أو عشرة. بعد ظهور السن الأول ابدأ بغسلها بالماء وفرشاة صغيرة وناعمة ثم امسح باقي فم طفلك. نظف الأسنان بالخيط إذا كانت متلامسة، وابدأ بأخذ طفلك إلى طبيب الأسنان عند ظهور أول سن أو عند بلوغهم عامهم الأول أيهما يحدث أولاً.يعتبر تسوس الأسنان شائعًا في الأطفال الرضع أو أطفال مرحلة ما قبل المشي الذين يشربون الكثير من السوائل السكرية، مثل ألبان الأطفال المحلاة، عصائر الفاكهة، والمحلول السكري وهى شائعة أيضًا في الأطفال الرضع وأطفال مرحلة ما قبل المشي الذين يذهبون للنوم مبكرًا . فيما يلي بعض النصائح لمنع تسوس أسنان الأطفال المستخدمين للببرونة :*ابدأ بالاهتمام بأسنان أطفالك بمجرد ظهورها.*لا تعطِ لطفلك ببرونات من المحلول السكري أو الصودا.*لا تدع طفلك ينام ببرونة لبن أو عصير فاكهة أو أي محلول سكري آخر. إذا احتاج طفلك لشيء مريح أثناء الليل املأ الببرونة بالماء أو أعطِ لطفلك المصاصة المسكتة.*لا تغمس المصاصة المسكتة في السكر أو أي شيء سكري.*إذا كان هناك بقع سوداء أو بنية على طرف الأسنان اتبع التعليمات السابقة، وخذهم إلى طبيب الأسنان مباشرة
أسنان الأطفاليصبح الأطفال أصحاب الأسنان الجيدة بالغين ذوي أسنان جيدة أيضًا. فإذا قمت بتعليم أطفالك كيفية غسل وتنظيف الأسنان بالخيط والذهاب إلى طبيب الأسنان مرتين في السنة سيصبح لللأطفال أسنان قوية وصحية.بالرغم من أن أسنان الأطفال اللبنية سوف تسقط وستنمو أسنان دائمة، إلا أن المحافظة على نظافة الأسنان من الأشياء الضرورية. تحتل الأسنان اللبنية مكانًا في فم طفلك حتى تنمو الأسنان الدائمة بشكل صحيح.الأطفال الصغار :يحتاج أطفالك إلى تعلم العناية الجيدة بالأسنان من خلالك. أعطِ مثالاً جيدًا بغسيل وتنظيف أسنانك معهم، ساعدهم في غسيل وتنظيف أسنانهم، وذلك حتى سن7 أو8 إلى أن يستطيعوا فعلها بأنفسهم. وفيما يلي بعض التلميحات البسيطة: *استخدم فرشاة صغيرة الحجم وناعمة وكمية من المعجون بحجم حبة البازلاء.*اتبع مبادئ استخدام فرشاة الأسنان لطفلك ولكن تعامل برفق شديد.*كن متأكدًا من غسيلك لأسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين.*كن متأكدًا أن طفلك يتمضمض ويزيل معجون الأسنان تمامًا فاحرص على ألا يبتلعه.*لا تنسَ استخدام خيط الأسنان لتنظيف الأسنان.كن متأكدًا من أن طفلك حفظ كل العادات الجيدة، ولا تدعهم يشربون الكثير من الصودا أو المشروبات السكرية (الكثير يعني أكثر من مرة واحدة يوميًا). تجنب إعطاء الطفل صودا كمشروب عادي مع الوجبات يجب أن تعامله معاملة عادية. ويعتبر شرب الكثير من الصودا خطأ لأسنان وصحة طفلك

أسنان البالغينإن أسنانك مصنوعة لتدوم مدى الحياة ولكن إذا قمت بالإهتمام بها يحتاج البالغين الكبار إلى الأهتمام بأسنانهم مثل البالغين الصغار تعتبر صحة الأسنان الجيدة علامة على أن الصحة العامة جيدةتعتبر مشكلات الفم والأسنان أول عرض للمشكلات فى أجزاء أخرى من الجسم تبدأ عادة أمراض مثل هشاشة العظام (فقد العظمة وكثافة العظمة),أمراض القلب,أمراض السكر,بمشكلات الأسنانفيما يلى بعض الأعراض المحتملة لمشكلات الأسنان:*نزيف اللثة*سوء التنفس المزمن*رائحة سيئة دائمة لفمك*جفاف الفم المزمن بسبب الأدوية إذا كانت لديك مشكلات فى الأسنان ,هذا ما ينبغى عليك فعله:*قم بزيارة طبيب الأسنان مرة أو أثنين فى السنة توفر عيادات الصحة العامة وعيادات الأسنان مستويات منخفضة للبالغين بدخل ثابت*قم بشرب الكثير من المياه-4- 8أكواب يومياً- حتى و إذا لم تشعر بالعطش*قم بشرب القليل من الصودا*قم بغسل أسنانك بالفرشاة كثيراً*راقب ما تأكل -غذاء فى العناصر الغذائية يؤدى إلى أسنان ولثة غير صحية تعلم أكثر عن الاحتفاظ بفمك صحياً:*ليس معجون الأسنان والمياة مقتصرة على الأطفال فقط ولكنها تساعد كل فرد لتقليل خطر التسوس*اغسل أسنانك بالفرشاة كثيراً خاصة بعد الأكل*اّاكل القليل من الحلويات و الغذاء السكرى*لاتنسى استخدام خيط تنظيف الأسنان.*اّاكل غذاء غنى بالكالسيوم عدة مرات يومياً*تجنب التبغ و الكحول

المشاكل والأمراض الشائعةفي هذا الجزء، سوف تتعرف على مشكلات الأسنان العامة والأمراض. بعض تلك المشاكل قد تحدث بغض النظر عن إهتمامك بأسنانك وبالرغم من ذلك يمكنك منع حدوث معظمهم باستخدام الفرشاة و خيط تنظيف الأسنان مرتين يومياً,الذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام، عدم التدخين، و التغذية الجيدة.التسوسما هو التسوس؟تأكل الأسنان هى حفرفى السطح الخارجى للأسنان بسبب التسوس بالرغم من أن من السهل منع التسوس ,إلا أن معظم الناس لديها تسوس يمكن لطبيب أسنانك معالجتها بسهولة و لكن من المهم علاجها قبل تسببها الم الأسنان أو التهاب اللثة أو اّلام أخرى.فيما يلى بعض النصائح لمنع التسوس:*نظف أسنانك بالفرشاة، إستخدم خيط تنظيف الأسنان و إذهب إلى طبيب ألاسنان بانتظام.*لا تأكل الكثير من الحلويات والغذاء شديد الرطوبة. لا تشرب المزيد من المشروبات الغازية والمحاليل السكرية. حاول تحديد مشروب صودا واحد فى اليوم والتقليل من تناول الحلوى.*اّاكل الفاكهة والخضروات الصلبة(ألتي تنظف أسنانك)أو الجبنة والزبادى(تكون مفيدة لأسنانك ولثتك)مثل المقرمشات*امضغ لبان خالى من السكر بعد الوجبات لعمل لعاب إن اللعاب يحتوى على كيمائيات التي تساعد فى وقف تآكل الأسنان*كن متأكداً من استخدام معجون أسنان بالفلورايد. الفلورايد يجعل أسنانك أقوى. ماهي بعض أعراض هذا المرض؟إذا كانت لديك بقع سوداء أو بنية على أسنانك أو لديك الم فى أسنانك قم بزيارة طبيب أسنانك بأسرع حال إذا لم تقم بمعالجة أسنانك، من الممكن أن تؤدى إلى مشكلات أخرى مثل تورم اللثة، آلم الفك و الصداع.كيف يمكن علاج هذا المرض؟نظف أسنانك جيداً، كل غذاء صحى، اذهب بانتظام لفحوصات الأسنان للمساعدة فى منع حدوث المشكلات
الأسنان المعوجة والتقويممعظم أسنان الناس معوجة قليلاً أحياناً يسبب اعوجاج الأسنان الم عند المضغ أو الكلام يمكن لطبيبك تقويم الأسنان قليلاً بازالة الأسنان المركبة.يمكن لطبيبك الرجوع إلى طبيب تقويم الأسنان. طبيب متخصص فى تقويم الأسنان يمكن تقويم أسنانك باستخدام التقويم بغض النظر عن عمرك.التقويم هو أقواس معدنية أو بلاستيك إلتي تلتصق باسنانك و تَربط بواسطة أسلاك محكمة يحرك التقويم أسنانك و يقومها ببطء يرتدى معظم الناس التقويم لمدة سنتين و تبلغ تكلفتها دولارات قليلة تحدث مع طبيب أسنانك المعتاد على إختياراتك.


أمراض اللثةإن التهاب اللثة يعتبر من الأمراض المعدية لللثة التي تنتشر بين العظم الذى يحفظ الأسنان فى اماكنها. هذا من أحد الأسباب الشائعة لفقدان الأسنان هناك مرحلتين من أمراض اللثة، ولكن إذا تم معالجتها مبكراً تختفى قبل أى دمار.ماهي بعض أعراض هذا المرض؟المرحلة الأولى لأمراض اللثة تدعى أحياناً التهاب اللثة فيما يلى بعض الأعراض المنذرة*اللثة الحمراء، الملتهبة، المؤلمة*نزيف اللثة عند غسيلها بالفرشاة*تساقط اللثة عن الأسنان*التنفس السيء الذى لا يخرج*المرحلة الثانية من أمراض اللثة تعتبر أكثر خطورة من النحتمل أن تكون لديك بعض الأعراض المنذرة السابقة و بعض الأعراض المنذرة التالية أيضاً*ارتشاح الصديد بين أسنانك و اللثة*أسنان مقلقلة*الفراغات الكبيرة بين الأسنان التي إعتادت اللثة أن تكون فيها*تغير فى كيفية تناسق الأسنان عندما تأكل كيف يمكن علاج هذا المرض؟إذا كانت لديك أى عرض من المرحلة الأولى اغسل أسنانك بالفرشاة و استخدم خيط تنظيف الأسنان أكثر وإذهب لزيارة الطبيب إذا قمت بعلاج المشكلات الأن، يمكنك حفظها من الإزدياد سوءًاإذا كان لديك أى عرض من المرحلة الثانية، اذهب لرؤية الطبيب بقدر الإمكان يمكن لأسنانك أن تتساقط أو تَخلع بواسطة طبيب الأسنان إذا لم تقم بعلاجها مباشرة إذا كان مرض اللثة سيء جداً فيمكن لطبيبك تحويلك إلى إختصاصي أمراض ا

الأسنان البارزةإذا سقطت أو إصطدمت و برزت أسنانك، يمكنك إنقاذها إذا قمت بالتصرف سريعاً. اعتني بأسنانك و اذهب إلى طبيب الأسنان أو غرفة الطوارىء بقدر الإمكان.فيما يلى بعض الخطوات ألتى يمكن فعلها إذا برزت أسنانك:*كن متأكداً من أنك بخير إذا كنت فاقد للوعى، أو كنت لا تشعر بجزء من جسمك، أو لديك بعض الجروح الأخرى الخطيرة، يجب أن يطلب لك أى شخص سيارة الإسعاف.*إذا كانت إسنانك ملتصقة و لكن مقلقلة، إتركها فى أماكنها و اذهب إلى طبيب الأسنان.*إذا برزت أسنانك، قم بمسكها من الميناء (الجزء الأبيض) لا تلمس الجذور، هذا الجزء موجود بداخل اللثة.*اشطف أسنانك بالمياة لاتفركها.*حاول لوضع سنتك فى مكانها إذا لم تدخل بسهولة إحتفظ بها تحت لسانك أو بين لثتك وبين الخد إذا كنت تعتقد أنك سوف تبتلع السن. ضعها فى كوب من الحليب لا تدعها تجف.*إذا كانت الحفرة تنزف، ضع بعض الشاش أو القطن عليها وعض عليها.*اذهب إلى طبيب الأسنان أو غرفة الطوارىء بقدر الإمكان.

سرطان الفمما هو؟سرطان الفم هو نوع خطير من السرطان لأنه لا يلاحظ في معظم الناس الذين يدخنون السجائر أو السيجار، يمضغون التبغ، أو يشربون الكحول بكثرة، هم أكثر عرضة للأصابة بسرطان الفم. يمكن علاجها ولكن إذا تم إكتشافها مبكرا.ًماهي بعض أعراض الإصابة ؟*بقع بيضاء أو حمراء ملتهبة فى فمك ولاتلتئم أو تنزف بسهولة*رقعة بيضاء سميكة أو بع قشرية فى فمك*كتلة فى أى مكان فى فمك*الم وتخدير (لا تشعر بأى شيء) فى أى مكان فى فمك أو شفاهك*مشكلات فى المضغ، البلع، تحريك اللسان أو الفك*تغير فى كيفية تناسق الأسنان عندما تأكل*تغير فى صوتك*الم فى أذنك*التهاب الحلق الدائم كيف تعالجه؟إذا كان لديك أى من الأعراض المنذرة، اذهب لرؤية الطبيب بأسرع وقت ممكن. سيعمل طبيب أسنانك على تطوي خطة للعلاج يعتمد العلاج على مكان، حجم، نوع الورم و مرحلته. يضع الطبيب في عين الإعتبار عمرك و صحتك العامة يشتمل العلاج على جراحة، علاج بالأشعة أو فى كثير من الحالات تداخل الأثنين معاً يتلقى بعض المرضى علاج كيميائي وأدوية مضادة للسرطان.

الصبغةيمكن للتبغ وأنواع مختلفة من الأطعمة والمشروبات صباغة أسناننا بمرور العمر. لا تسبب الصبغات اى مشكلات صحية، ولكن يرغب الناس فى الحصول على أسنان بيضاء.ما المسبب لصبغة الأسنان؟*يمكن لتدخين السجائر أو السيجار أو مضغ التبغ صباغة أسنانك استخدام أى نوع من التبغ قد يؤدي إلى السرطان مشتملاً سرطان الفم*المشروبات الغامقة مثل الشاى، القهوة، الكولا، والخمر الأحمر تسبب صباغة الأسنان. قد يكون الشاى و الخمر الأحمر مفيداً لصحتك، ولكن حاول تنظيف أسنانك بعد شربهم.*الفاكهة الغامقة مثل التوت قد تكون مفيدة لصحتك و لكن من الممكن أن تسبب صباغة لأسنانك نظف أسنانك مباشرة بعد اكلها كيف يمكن علاج هذا المرض؟إذا تمت صباغة أسنانك، استخدم معجون مبيض للأسنان. يمكنك أيضاً تبييض أسنانك بواسطة طبيبك، ولكنها غالية الثمن المعجون المبيض للأسنان يعمل ببطء ولكنه يساعد.

الم الأسنانما هو الم الأسنان؟الم الأسنان هو الم كليل فى فكك حول سن أو أثنين ألام الأسنان. تحدث بسبب وجود شىء بين الأسنان، تسوس، نمو سن جديدة، شرخ فى سن نتيجة العض في شىء حاد.كيف يمكن علاج هذا المرض؟فيما يلي بعض التلميحات للمساعدة فى العناية بألم الأسنان*اشطف فمك بالمياة الدافئة واستخدم خيط تنظيف الأسنان برفق بين أسنانك و انظر إذا كان هناك طعام بين الأسنان إذا لم تستطع إخراجها بالخيط. اذهب لطبيب الأسنان.*خذ دواء للألم.*قم بوضع قطعة من الثلج فى فوطة وضعها على خدك لقليل.*إذا استمر الألم لأكثر من يومين، اذهب لرؤية الطبيب قد يكون لديك تسوس عميق أو سن مشروخ.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الأسنان بالنسبة للإنسان وهي مزعجة ومؤلمة.. وتسبب الشعور بالضيق المستمر.. وتعتبر من الأمور غير الصحية التي يتعرض لها كثير من الناس.. وتواصلا مع رسالة «كلينك» الطبية فتحنا ملف أمراض الأسنان.. وحملت عدة تساؤلات عن أنواع المرض وأسبابه وكيفية علاجه والوقاية منها.. والتقيت مع الدكتور عيسى العيسى اختصاصي طب وجراحة الأسنان وزمالة طب الأسنان الأمريكية وزمالة كلية الجراحين الملكية.. وأسهب العيسى في حديثه معنا في حوارنا التالي.. حيث قال:يختلف تعريف كلمة «ألم» من شخص إلى آخر. لكن بشكل عام كلما ازداد اهتمام الشخص بأسنانه قل احتمال حدوث الألم. السبب الرئيسي وراء ألم الأسنان الحاد هو التسوس العميق أو أمراض اللثة. عنايتك بأسنانك بالشكل الصحيح تجنبك التسوس و التهابات اللثة و بالتالي تجنبك الألم.. وهناك العديد من الأسباب المؤدية إلى ألم الأسنان، كلها مزعجة. أفضل وسيلة للتعرف على سبب الألم هو معرفة نوع ألم الأسنان و حدته.ما هي أسباب ألم الأسنان الحاد؟هناك عدة أسباب لألم الأسنان الحاد، أهمها:1.ألم عند تناول مأكولات أو مشروبات باردة أو ساخنة أو سكرية:*ينتج هذا الألم نتيجة وجود فجوات في السن بسبب التسوس. تدخل المأكولات أو المشروبات إلى داخل السن و تقوم بإثارة العصب مسببة الألم. في أيامه الأولى يستمر الألم بضع ثوان إلى دقيقة.*علاج هذه الحالة هو تنظيف السن من التسوس ووضع حشوه لإغلاق الثقب.2.ألم حاد دون أي مسبب أو ألم حاد أثناء النوم:*ينتج هذا الألم بسبب وصول التسوس إلى العصب.*يمكن التخلص من هذا الألم بأحد العلاجين التاليين: علاج العصب أو خلع السن. و يعتمد العلاج على مدى تسوس السن. إذا كان التسوس منتشرا و قام بهدم نسبة كبيرة من بنية السن فالحل هو خلع السن. أما إذا كان السن يتحمل الترميم فالعلاج الأمثل هو علاج العصب ومن ثم ترميم السن.3.ألم حاد عند المضغ (عند انطباق الأسنان على بعضها):*يمكن لعدة أسباب أن تؤدي لهذا الألم أهمها:*وجود كسر في السن أو جذر السن.*التهاب حاد عند جذر السن ويمكن التخلص من هذا الألم بأحد العلاجين التاليين: علاج العصب أو خلع السن.4.ألم حاد عند تفريش الأسنان:*مع تدهور حالة اللثة الصحية بسبب الإهمال أو تقدم العمر تنحسر اللثة وتنكشف بذلك جذور الأسنان الحساسة. ملامسة فرشة الأسنان لهذه الجذور أو ملامسة الفرشاة للثة الملتهبة يسبب هذا الألم.*إذا كان الألم نتيجة أمراض اللثة فالعلاج يبدأ بتنظيفها عند طبيب الأسنان و اتباع تعليماته. أما إذا كان الألم نتيجة ملامسة الفرشاة لجذور السن الحساسة فإن استخدام معجون أسنان خاص بالأسنان الحساسة لمدة أسبوع على الأقل كفيل بحل المشكلة.عند أي مرحلة من مراحل ألم الأسنان يجب أن أراجع طبيب الأسنان؟عليك مراجعة طبيب أسنانك في أقرب وقت ممكن عندما يستمر ألم أسنانك لفترة تزيد عن يوم أو يومين ويكون شديدا وغير محتمل وتشعر بارتفاع في درجة حرارتك وحدوث ألم في الأذن ولا تستطيع فتح فمك بشكل طبيعي، ومن ثم يوفر الطبيب العلاج المناسب للألم.



كيف يمكن تجنب الإصابة بألم الأسنان؟بما أن معظم آلام الأسنان تنتج عن تسوسها أو بسبب أمراض اللثة، فإن اتباعك إرشادات نظافة الفم والأسنان سيكون لها دور كبير في التقليل من خطر الإصابة بآلام الأسنان. تشمل هذه العادات:*تفريش الأسنان بانتظام باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.*التنظيف باستخدام خيط الأسنان مرة في اليوم على الأقل.*مراجعة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة للعناية بأسنانك وتنظيفها بشكل صحي وطبي.إلى جانب هذه العادات الصحية، عليك أيضا التقليل من الأطعمة السكرية واستشارة الطبيب عن أفضل أنواع العلاج بالفلورايد.وماذا عن أمراض اللثة؟التهابات اللثة هي المرحلة الأولى لأمراض اللثة. ولا يمكن علاج إلتهابات اللثة بصورة مثالية إلا في مراحلها الأولية. و السبب المباشر لالتهابات اللثة هو البلاك (القلح). إذا لم تتم إزالة البلاك من على الأسنان بشكل يومي باستخدام فرشة وخيط الأسنان فإن البكتيريا الموجودة في البلاك ستقوم بإفراز سمومها القادرة على التسبب بالتهابات و من ثم أمراض اللثة. تتكون اللثة من جزأين: عظم قوي يربط الأسنان بالفك و من غطاء لحمي طري يغطي و يحمي العظم. تصيب التهابات اللثة الغطاء اللحمي الطري أولا.تشمل عوارض التهابات اللثة:احمرار اللثة، تورم اللثة، نزيف اللثة عند تفريش الأسنان.. في حالة الإصابة بأي من هذه العوارض، عليك أن تسارع في زيارة طبيب الأسنان لتجنب تفاقم المشكلة ومعالجتها في مراحلها الأولية قبل أن يتحول التهاب اللثة إلى مرض اللثة. فبعد التهاب اللثة لفترة وجيزة تبدأ البكتيريا بتفتيت العظم الرابط للأسنان و هذا ما يدعى «مرض اللثة». و من أهم عوارض أمراض اللثة هو انحسار اللثة (تآكل العظم المحيط بالأسنان) مسببة أسنانا طويلة.ما هو الفرق بين التهابات اللثة وأمراض اللثة؟التهابات اللثة تبدأ بعد 10-20 يوما من عدم تفريش الأسنان و يصيب اللثة ويجعلها أكثر احمرارا و أكثر عرضة للنزيف عند تفريشها أو حتى عند لمسها. في المراحل الأولى من الإصابة بالتهابات اللثة، تتراكم البكتيريا الموجودة في طبقة البلاك على الأسنان. وتصيب الغطاء اللحمي و لا تصيب العظم المحيط بالأسنان. و لهذا السبب تعد التهابات اللثة حالة يمكن علاجها بالكامل و يمكن إرجاع اللثة على ما كانت عليه قبل الالتهاب، و ذلك باتباع إرشادات نظافة الفم و الأسنان ومراجعة طبيب الأسنان لإزالة البلاك. في حالة إهمال معالجة التهابات اللثة في مراحلها الأولية، فإن المشكلة ستتفاقم إلى الأسوأ مدمرة العظم المحيط بالأسنان ومسببة ما يدعى بأمراض اللثة.وستلاحظ عند الإصابة أن اللثة قد ابتعدت عن الأسنان مكونة جيوبا أو فراغات بين اللثة والأسنان، مسببة أسنانا طويلة.. وتتراكم بقايا الأطعمة في هذه الفراغات الصغيرة بين الأسنان و اللثة مما يؤدي إلى التهابها. يقوم جهاز المناعة في جسمك بمكافحة البكتيريا المسببة لالتهابات اللثة. ولكن سرعان ما يزداد عمق الجيوب التي يتم إهمال تنظيفها. و تدريجيا سيعجز جهاز المناعة عن السيطرة على الجيوب العميقة وبالتالي يزداد عمقها إلى أن يصل إلى أسفل جذور الأسنان مما يؤدي إلى حركتها ومن ثم إلى الحاجة إلى خلعها.ما هي أسباب الإصابة بأمراض الأنسجة المحيطة بالأسنان؟يعد البلاك هو السبب الرئيسي للإصابة بهذه الأمراض. ومع ذلك تساهم بعض العوامل الأخرى في الإصابة به، والتي تشمل:*عدم الالتزام بإرشادات نظافة الفم والأسنان: مثل تنظيف الأسنان يوميا بفرشاة ومعجون أسنان مناسبين أو تنظيفها بالخيط*التغيرات الهرمونية: كالتي تصاحب المرأة الحامل خلال مراحل الحمل، مرحلة البلوغ، سن اليأس، والدورة الشهرية حيث تصبح اللثة أكثر حساسية وبالتالي أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة.*حالات مرضية معينة: مثل السرطان أو الإيدز اللذين يضعفان جهاز المناعة في جسم الإنسان. بالإضافة إلى مرض السكري لأنه يؤثر سلبا على قدرة الجسم في امتصاص سكر الدم. و لذلك فإن المصابين بهذا المرض معرضون بدرجة كبيرة للإصابة بالتهابات مختلفة منها التهابات وأمراض اللثة.*أنواع معينة من الأدوية: تؤثر بعض أنواع الأدوية على صحة الفم والأسنان. حيث إنها تعمل على التقليل من إفراز اللعاب داخل الفم و الذي يلعب دورا مهما في حماية الأسنان واللثة. من هذه الأدوية أدوية ضغط الدم و الحساسية و أدوية الكآبة. كما يمكن لأدوية معينة أن تساهم في أمراض اللثة مباشرة كأدوية الصرع و بعض أدوية القلب.*ممارسة بعض العادات غير الصحية: مثل التدخين حيث يعمل على إضعاف قدرة خلايا اللثة على إصلاح ما يتلف منها. أو التنفس من الفم لأنه يساهم في جفاف اللعاب الذي يلعب دورا مهما في حماية الأسنان واللثة.*عوامل وراثية: قد تكون أمراض اللثة من الأمراض الوراثية التي يرثها الشخص من أهله في حالة إصابة أحد أفراد عائلته بها.ما هي عوارض الإصابة بأمراض اللثة ؟إن أمراض اللثة تتطور أو تنتشر دون الشعور بأية آلام حتى مراحلها المتأخرة، ولكن تظهر بعض المؤشرات الواضحة للإصابة منها. نزيف اللثة أثناء أو بعد تفريش الأسنان واحمرار، تورم أو ضعف اللثة ورائحة أو مذاق الفم الكريهين بشكل دائم ومتواصل وتراجع أو انحسار اللثة مسببة أسنانا طويلة وتكون جيوب (فراغات) بين اللثة والأسنان وحركة أو عدم ثبوت الأسنان.حتى لو أنك لم تلاحظ أية عوارض من المذكورة أعلاه، فإن هذا لا يمنع إصابتك بدرجة معينة من أمراض اللثة. في بعض حالات الإصابة، تتعرض أسنان محددة لأمراض اللثة، مثل الطواحين. إن طبيب أسنانك أو أخصائي أمراض اللثة هما الوحيدان القادران على إفادتك بما تعانيه من أمراض في لثتك أو أسنانك.كيف يمكن علاج أمراض اللثة المحيطة بالأسنان؟تهدف طرق علاج هذا النوع من أمراض اللثة إلى الإسراع في إعادة تأهيل اللثة بعد انحسارها عن طريق إزالة البلاك و تنظيف الأسنان و اللثة والتقليل من تورم اللثة والتقليل من عمق الجيوب المتكونة بين الأسنان واللثة والتقليل من خطر الإصابة بالتهابات اللثة وإيقاف تطور المرض إلى الأسوأ.وتعتمد طريقة العلاج المستخدمة على مدى استفحال إصابة اللثة واستجابتك للعلاج في مراحل الإصابة المبكرة وصحة جسمك بشكل عام.كيف يمكن تجنب الإصابة بالتهابات اللثة؟تتم معالجة التهابات اللثة عندما تتم السيطرة على تراكم البلاك بالطريقة المناسبة. يتطلب هذا النوع من العلاج زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة لينظف أسنانك من البلاك و الجير بالإضافة إلى ضرورة عنايتك بأسنانك باستخدام الفرشاة والخيط يوميا. وكما تعلم فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون المناسبين يساعدك على التخلص من طبقة البلاك على أسطح الأسنان الخارجية و التي يمكن الوصول لها بالفرشاة العادية، أما بالنسبة للأماكن التي تعجز فرشة الأسنان عن الوصول لها فعليك تنظيفها بالخيط للتخلص من جزيئات الطعام الدقيقة وطبقة البلاك العالقة بين الأسنان وعلى حدود اللثة.

العادات التي تهدد صحة فمك وأسنانك و يجب عليك تغييرها:*الإقلاع عن التدخين: يعتبر تدخين منتجات التبغ من أهم العوامل الضارة بصحة اللثة المحيطة بالأسنان. تصل احتمالات الإصابة بأمراض اللثة لدى المدخنين إلى سبعة أضعاف احتمالاتها عند غير المدخنين. كما أن للتدخين أثرا سلبيا في إنجاح طرق علاج اللثة المتعارف عليها*تناول وجبات غذائية متزنة: إن التغذية السليمة تساعد جهاز المناعة على مكافحة التهابات اللثة. يساهم تناول الأطعمة الغذائية كفيتامين هـ e أو فيتامين ج c جسمك على تعويض الأنسجة التالفة و تشمل الأطعمة المحتوية على فيتامين هـ (زيوت الخضراوات، المكسرات، الخضراوات الورقية الخضراء) أما الأطعمة المحتوية على فيتامين ج فتشمل (الليمون، البرتقال، البروكلي، البطاطا).*تجنب طحن أسنانك: تؤدي هذه العادة غير الصحية إلى زيادة الضغط على أنسجة اللثة المدعمة للأسنان وزيادة معدل تلف أنسجة اللثة.بالرغم من الالتزام بعادات صحية سليمة واختيار عادات حياتية صحية، فإن المعهد البريطاني لعلم أنسجة اللثة صرح بأن أكثر من 30% من البريطانيين يتعرضون للإصابة بأمراض اللثة نتيجة لعوامل وراثية. و هذه الفئة من الناس في بريطانيا تتطور لديهم أمراض اللثة بمعدل ستة أضعاف غيرهم. إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابا بأمراض اللثة، فإن هذا يعني أنك مهدد بدرجة كبيرة للإصابة بهذه الأمراض. وفي هذه الحالة قد يوصي طبيب أسنانك أو أخصائي أنسجة اللثة المحيطة بالأسنان بأن تقوم بمراجعته دوريا لتنظيف أسنانك ومعالجتها لتفادي تفاقم أي أمراض قد تعاني منها.هل هناك أية علاقة بين أمراض اللثة وغيرها من المشكلات الصحية؟صرح مركز مراقبة الأوبئة الأمريكي CDC بأن الأبحاث قد كشفت عن وجود علاقة بين أمراض اللثة و العديد من المشكلات الصحية الخطيرة. يقر مركز مراقبة الأوبئة الأمريكي أن كائنات مجهرية دقيقة يمكن أن تتسلل إلى الجسم عن طريق أمراض اللثة وبالتالي يمكن أن تتسبب في الإصابة بأمراض صحية خطيرة مثل الجلطات القلبية باختلاف أنواعها أو الإصابة بأمراض القلب بشكل عام. كما أكدت آخر الدراسات الحديثة وجود علاقة مزدوجة بين أمراض السكري وأمراض اللثة، فمن المعروف أن مرضى السكري هم من أكثر الناس عرضة للإصابة بأمراض اللثة. وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن أمراض اللثة المزمنة قد تؤدي بدورها إلى الإصابة بداء السكري.