كشف حقائق مهمة

خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يفضح مخاطر أدوية التخسيس ويكشف صندوق أسراره---------------------------------------------الريدكتيلهي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان الزنيكالهذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم .احذرو أتكنزفهو يؤدي إلى :* هشاشة العظام *نقص المناعة *ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثيةكثرة اتباع الرجيمتؤدي إلى مناعة تثبيت الوزنكلمة السرالاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبعتطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }وهذا معناه :- ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة .رجيم فصائل الدمليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلكالشاي الأخضربين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحراشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل)شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيهشاي روياليسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه .الكورن فليكسأكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأأكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهمشرب الماءالاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعرسر عدم نزول الوزنعدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوعكلما شعرت بالجوع تذكر :1- انك تسير على الدرب السليم2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهونقطع وجبة العشاءلا لقطع وجبة العشاااااااااااءخففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم أفضل وقت لممارسة الرياضةجميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبيروأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرةشرب الماء والكرشهناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة .زيادة الطوللم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااابعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان ،، ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام السمنة المتركزة بالظهر والزنودتمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلةالحبوب الصينية لزيادة الوزناحذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها