سبحان الله

ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.

وأوضح باحثون أن هذه التأثيرات العلاجية ترجع إلى احتواء هذه الثمرات على
فيتامين (أ)، لذا فهي تتميز أيضاً بمفعول مقاوم للتجاعيد وانكماش الجلد،
كما تعدّ من أفضل الأغذية لصحة الشعر والعينين والبشرة وإكسابها النعومة
والحيوية.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن المشمش يفيد في علاج حالات فقر الدم، وتقوية
البصر، وتحفيز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، إضافة إلى تنشيط وظائف الكبد.

هذا ومن جانب آخر، يعتبر تناول الفاكهة الطازجة واستخدامها لترطيب البشرة
بشكل عام وقاية للسيدات لمكافحة تجاعيد الوجه والمحافظة على الشباب
الدائم.. هذا ما نصح به خبراء التجميل الأمريكيون.

وقال هؤلاء إن الفواكه والخيار والعسل والليمون والعديد من العناصر الأخرى
تلعب دوراً حيوياً في العناية بالبشرة وتقليل بروز التجاعيد وتأخير شيخوخة
الجلد، لذلك فإن استخدامها في إعداد أقنعة الوجه يضمن حصول البشرة على
العناصر المغذية وبالتالي المحافظة على نضارتها وتألقها.

وقال خبراء التجميل في ولاية "نيويورك" الأمريكية إن استخدام بعض الفاكهة
مثل الخوخ والشمام والمشمش والمانجا يساعد في علاج البشرة العادية والجافة
لغناها بفيتامين a، كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة
باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال
والليمون الهندي والأناناس الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة
الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي
يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها.

بعض الإرشادات والنصائح التي تقدمها "دايل هادون" في كتابها الذي يعد من
أهم الكتب العلمية التي تعنى بشؤون الجمال وهو بعنوان "الجمال بدون
شيخوخة: دليل المرأة إلى الجمال والسعادة الأبدية".. للعناية بالبشرة
والمحافظة على مرونتها وتألقها وخلوها من التجاعيد:

تنظيف البشرة مرتين يومياً بمنتجات خالية من المنظفات الكيماوية والصابون
والعطور التي تهيج الجلد الجاف وترطيبه جيداً وتقشيره مرة أو مرتين
أسبوعياً.

وتؤكد ضرورة الاستحمام ليس لأكثر من 15 دقيقة وباستخدام المياه الدافئة؛
لأن الماء الساخن يسحب البروتينات والزيوت الطبيعية من الجلد التي تشكل
حواجز وقائية.

وشددت على أهمية استخدام واقيات الشمس حتى في فصل الشتاء وشرب ستة إلى
ثمانية أكواب من الماء تقريباً يومياً والإقلاع عن التدخين إضافة إلى
ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع والحصول على قسط وافر من النوم وأخذ
حمامات ساخنة لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد
لإرخاء العضلات وإتاحة الوقت الكافي لتنظيم الأفكار والعواطف.

وينصح الباحثون في جمعية التغذية الأمريكية بتناول وجبات غذائية متوازنة
ومعتدلة للمحافظة على الفوائد الوقائية على المدى الطويل وتناول الخضراوات
والفواكه الناضجة بانتظام وتقليل الدهون والأطعمة الدسمة مع تقليل استهلاك
الكافيين الموجود في المشروبات والشوكولاتة وبعض العلاجات المسكنة بعد
الساعة الثالثة عصراً.

وثمة نصائح مهمة تضمنها الكتاب الرسمي للجمعية الطبيعية الأمريكية للعناية بالجلد للدكتور "مارفين شيرنوسكي" نورد منها ما يلي:

- للحصول على بشرة نظيفة وفاتحة استخدمي بالتدريج هذا الماسك: اغلي
البطاطس جيداً ثم اهرسيها مع قليل من اللبن "الرايب" وملعقة من النشا ثم
أفرديها على وجهك أول مرة لمدة ربع ساعة. ويتم عملها مرة أسبوعياً ثم 30
دقيقة في المرة الثانية ثم 40 دقيقة حتى تصل إلى الساعة.

ولشد البشرة يمكن عمل عدة طرق منها:

- كوب أرز مع كأسي ماء ويتم السلق لمدة 10 دقائق ويتم تصفية الأرز وعمل
ماسك مع ماء السلق على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يجف الماء تماماً ثم يتم
غسل الوجه بالماء الفاتر ويعمل نفس الماسك أسبوعياً.

- يطلى الوجه والرقبة بزلال بيضة ممزوجة بقليل من عصير الليمون الحامض، ويترك لمدة 10 دقائق ثم يتم الغسل بالماء الفاتر.

فوائد العنب الصحية و الجمالية

يعتبر العنب من الفواكه ذات
القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله
الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة
فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا
الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا }
صدق الله العظيم
ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض
الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف
كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة
الغذائية.

وبتحليل العنب وجد انه يحتوي
على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام
دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من
أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض
الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.

فوائد العنب الصحية
• يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

• ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب
والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي

• العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر
عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.

• يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي
على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة،
فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.

• للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو
ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات
مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.

• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.

• تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل
إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم
وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.

• يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.


جمالك و العنب


يحتوي عصير العنب وبذوره على
السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره
للتخلص من الخلايا الميتة.. أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد
الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة الجلد.

قناع مضاد للتجاعيد:

اهرسي العنب مع العسل (عنقود
عنب أسود مغسول جيدا)، وضعي الخليط على الجلد واتركيه مدة 20 دقيقة ثم

اشطفيه بالماء الفاتر قبل وضع كريم مرطب.



وصفة أخرى


مسح الوجه بعصير العنب بواسطة قطنة مشبعة به من أكثر الأغذية فائدة لبشرة الوجه ثم يترك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر